体組成計を買ってから、朝と夜の2回、体重諸々を計ることにしています。 基本的に朝は起床&トイレ後、夜は入浴後にはかりますが、だいたい朝の値は夜の値より300-700gほど低くなります。まぁ汗や尿ということなんですが、夜の数字がそれほど多くないと、「お…