昨日にひきつづいて。 今日は健康づくりのためにはじめたこと。 ・1日1万歩のウォーキング ・体組成計の購入（見える化） ・スクワット ・きのこ類、たんぱく質の積極的摂取 こんなところでしょうか。 今現在、スタート時より2キロほど減。 無理しないでやっ…