今日はちょっと和らぎますが

ここ最近の暑さはかなりこたえますね。特に部活がある中高生は熱中症に気をつけてください。

長距離はこの気温に対応していくかが問われますね。

もし自分が部活の監督であれば、7時-9時くらいの朝練か、午後筋トレをしてからの、夕方に外を走るメニューにします。

あとはプールとかでフォームのチェックとかもいいかもしれませんね。空気抵抗よりも水の抵抗は目に見えやすいので、自分のフォームの無駄な部分がわかるかもしれません。