スクワット

さて、いろいろと健康づくりをやって行く中で、筋トレとしてやっているのはスクワットです。

そして筋トレも毎日やるよりも、少し間を空けて超回復を狙うことが大事ということで、週2回を目標にしています。

先週土曜日に行ったので、次は火曜日か水曜日ですね。

少しずつやっていきましょう。